Read more >

బరువు తగినంత నిద్ర ఉంటె చాలు

అధిక బరువుతో సతమతమయ్యే వారు కేవలం ఆహారం తగ్గించడంపైనే దృష్టి పెట్టకుండా తగినంత నిద్ర ఉండేలా చూసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. రాత్రి వేళల్లో అంతరాయం లేకుండా నిద్రించడం ద్వారా అధిక బరువు సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చని చెబుతున్నారు. బరువు తగ...

Hot in day
Back to Top